Алфавитный указатель растений:
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Я
Новости

Ежедневное взвешивание увеличивает эффективность борьбы с лишним весом


Ежедневное взвешивание может помочь достичь поставленной цели в борьбе с лишним весом. Люди, которые взвешиваются редко, с меньшей вероятностью достигают нужного уровня массы тела. Соответствующее исследование было представлено на Научной сессии Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association's Scientific Sessions) в Чикаго.

Ученые исследовали, как часто взвешивались 1042 взрослых человека (78% - мужчины, средний возраст – 47 лет), и задались целью установить, влияет ли это на интенсивность похудения в течение года. Они проанализировали данные о самостоятельных взвешиваниях, полученные в еще не завершившемся исследовании Health eHeart. Участники взвешивали себя сами дома, при этом они не получали от ученых инструкций по поводу стратегий борьбы с  лишним весом.

Авторы обнаружили, что люди, которые не взвешивались или взвешивались не более раза в неделю, не теряли вес в течение года. Те, кто взвешивал себя 6-7 раз в неделю, добивались существенной потери веса (в среднем 1,7%) за год.

Наблюдение за своим образом жизни и за своим весом может увеличивать понимание того, как перемены в образе жизни влияют на массу тела. Эти выводы подтверждают гипотезу, что самоконтроль играет центральную роль в изменении образа жизни и увеличении успешности любого способа борьбы с лишним весом.

Андрей Украинский

Источник новости: https://medportal.ru



Оставить отзыв (комментарий):

Ваше имя: *
 
Ваша почта:
Комментарий: *

BB-код для ссылок: [url=http://site.ru]Анкор[/url]

 
Введите символы: *
Обновить

   

Иммунофлазид
Иммунофлазид (Экофарм)

Иммунофлазид - лекарственный препарат от компании Экофарм применяют для этиотропного лечения и профилактики ОРВИ и гриппа.
Флавозид
Флавозид (Экофарм)

Флавозид - лекарственный препарат от компании Экофарм применяют для лечения ветряной оспы, вирусных гепатитов B и С, гриппа А и В, а также заболеваний, вызванных вирусами герпеса 4-го и 5-го типа.
Протефлазид
Протефлазид (Экофарм)

Протефлазид - лекарственный препарат от компании Экофарм применяют для лечения и профилактики гриппа и ОРВИ, а также заболеваний, вызванных вирусами герпеса 4-го и 5-го типа.