Хлебобулочные изделия и снеки, кукурузные хлопья с сахаром, различные десерты, газированные напитки, полуфабрикаты и восстановленные мясные продукты считаются ультраобработанными. Эти продукты содержат много консервантов и красителей, сахара, жира и соли, но в них мало витаминов и клетчатки.

Врачи назвали кашу, которая полезна для иммунной системы и щитовидной железы, пишет svidok.online. Оказывается, речь идет о ржаной крупе и пророщенных семенах ржи, полезные свойства которых известны с давних времен.

Фастфуд - весьма "коварная" еда, которая зачастую сказывается на фигуре. Однако, есть и такой фастфуд, который не повлияет на набор веса. Врачи назвали, какая "вредная" еда на самом деле не страшна вашей фигуре, передает newsyou.info.

Если съедать не более одного яйца в день, риск сердечно-сосудистых заболеваний не увеличится, показали американские ученые. Результаты исследования опубликованы в BMJ.

Фрукты - полезная еда, которая не только утоляет аппетит, но и помогает бороться с лишним весом. Различные исследования показали, что употребление определенных фруктов способствует эффективному сжиганию жира.