Физические упражнения – самый верный и наиболее изученный способ защиты головного мозга от возрастных изменений, включая нейродегенеративные болезни и снижение когнитивных способностей.

Физическая активность считается важнейшей частью здорового образа жизни, но наше понимание конкретных механизмов ее действия на организм до сих пор ограничено. Ученые обнаружили особенность работы мышц, благодаря которой даже короткая поездка на велосипеде помогает организму очищаться от вредных веществ.

В непростых условиях теперешнего глобального распространения пандемии коронавируса людям могут помочь справиться с паническими настроениями и страхом перед заражением яркие и впечатляющие фильмы соответствующего содержания, немалое количество которых сегодня имеется в коллекции мирового кинематографа.

В крупнейшем исследовании ученые показали, как на здоровье людей влияет то, как те добираются до работы. Предсказуемо, самым неблагоприятным для здоровья способом оказались поездки на машине. Научная работа опубликована в The Lancet Planetary Health.

Меры, направленные на борьбу с распространением COVID-19, могут приводить к снижению уровня физической активности. Спортзалы закрываются, социальные контакты замораживаются, самоизоляция дома способствует обездвиженности. В то же время, именно сейчас упражнения могут оказаться особенно нужными.